کتابچۀِانجام ِاقدامات مهم درفشارهای زندگی،
راهنمایِ مدیریت استرس سازمان بهداشت جهانی
(WHO)برای مواجهه باناملایمت های زندگی است.این راهنمای مُصَوَردربرگیرندۀپیشنهاداتWHO
برایِ مدیریت استرس است.
شرایط استرس زای زیادی درزندگی وجوددارد،ازجمله ِمشکلات شخصی(نظیرتعارض باعزیزان،
تنهایی،ِنداشتن درآمدکافی،نگرانی دربارۀآینده)،ِمشکلات شغلی(نظیرتعارض باهمکاران،داشتن
شغلی بسیارسخت وپُرفشار)،یاتهدیدهای شدیددرجامعه(نظیرخشونت،بیماری،فقِدان
فرصتهای اقتصادی).
این راهنمامناسب تمام افرادی است که استرس رابه نحوی در زندگی تجربه میکنند،از والدین و
سایرمراقبین گرفته تاِمتخصصین بهداشت که درشرایط دشواری کارمیکنند.این راهنما هم
مناسب افرادی که درحال فرار ازجنگ هستندوهمه چیزشان را ازدست میدهند و هم
مناسب افرادی که درِشرایط کاملا صُلح آمیزی درکشورشان زندگی میکنند.هرفردی درهرجای
جهان که باشد،میتواندبه نحوی فشارهای شدیدرا تجربه کند.
