چگونه براحتی عادت را ترک کنیم؟

ما برای اینکه بتونیم عادتی را ترک کنیم معمولا روی اون رفتار فوکوس میکنیم در صورتیکه ما براحتی میتونیم رفتار را ترک کنیم، میتونیم براحتی سیگار نکشیم از همین الان و… اما مساله ی ما ترک اون رفتار نیست چون اگر فقط به رفتار توجه کنیم برای ترک، بدون شک اون رفتار دوباره و صد باره بر میگرده . مساله ی اصلی در ویویو مطرح شده که خیلی میتونه کمک کننده باشه براتون.

لطفا تا آخر ببینید و نظرتون را حتما برام بنویسید و اگر سوالی در این زمینه داشتید من پاسخگو خواهم بود

دکتر مطهری