💠یکی از سادهترین و درعینحال عمیقترین راههای سنجش بلوغ عاطفی افراد این است که احساساتمان را درباره رفتارشان به آنها بیان کنیم و واکنششان را ببینیم.
⁉️ کسانی که از نظر عاطفی به بلوغ نرسیده اند:
اگر وقتی به کسی میگویید که از رفتار او ناراحت شدهاید، او حالت تدافعی بگیرد، توجیه کند، یا حتی شما را مقصر جلوه دهد، این نشاندهندهی سطح پایین بلوغ عاطفی اوست. چنین افرادی:
🌱به سختی میتوانند احساسات دیگران را بپذیرند.
🌱انتقاد یا حتی بازخورد ساده را تهدیدی برای خود میدانند.
🌱به جای مسئولیتپذیری، واکنشهای انکاری یا حتی تهاجمی نشان میدهند.
🌱ممکن است مکالمه را به سمت اشتباهات شما بکشانند تا خودشان را تبرئه کنند.
🔶این رفتارها معمولاً از خودآگاهی پایین و ترس از پذیرش اشتباهات ناشی میشود. افراد نابالغ عاطفی اغلب تصور میکنند که پذیرفتن اشتباه برابر با بیارزش شدن است، بنابراین به جای تأمل، به دفاع از خود میپردازند.
🔰 کسانی که از نظر عاطفی بالغ هستند:
اگر کسی وقتی به او میگویید که از رفتارش ناراحت شدهاید، کنجکاو شود، سؤالات بیشتری بپرسد، و سعی کند احساس شما را درک کند، این نشانهی بالای بلوغ عاطفی اوست. چنین افرادی:
🌱پذیرای بازخورد هستند و آن را تهدیدی علیه خودشان نمیدانند.
🍃تلاش میکنند احساسات شما را درک کنند و برای بهبود رابطه قدم بردارند.
🌱به جای دفاع، به مسئولیتپذیری و همدلی متوسل میشوند.
🌱به دنبال یافتن راهحلی برای جلوگیری از تکرار آن رفتار هستند.
🔶نحوهی واکنش افراد به احساسات شما نشان میدهد که چقدر قادرند از دیدگاه دیگران به مسائل نگاه کنند. افراد بالغ عاطفی درک میکنند که همهی ما ممکن است اشتباه کنیم، اما مسئولیت آن مهمتر از دفاعکردن است. آنها به جای فرار از ناراحتیهای دیگران، با همدلی و تمایل به بهبود ارتباط پاسخ میدهند.🍃