اسباب رنج نشدن نیازمند آگاهی است. بخشی از آگاه بودن بدین معناست که سرعت خود را کم کنیم و توجه کنیم که چه می گوییم و چه می کنیم. هرچه بیشتر مشاهده گرِ زنجیره واکنشهای عاطفی خود باشیم و درک کنیم که چگونه کار می کنند، پرهیز آسان تر می شود. سپس این آگاهی، آهستگی و توجه تبدیل به شیوه زندگی خواهد شد.
اشتراک در
وارد شدن
0 نظرات
قدیمیترین
