برای دفع بلاهای ذهنی باید چکار کرد؟🥺🤜

برای دفع بلاهای ذهنی باید چکار کرد؟🥺🤜
دیدین روی صندوق صدقات مینویسن صدقه ۷۰ نوع بلا رو دفع میکنه
خب پس با این باور روزانه میلیونها نفر اینکار رو هر روز تکرار میکنن که بلا ازشوش دفع بشه!! البته بلاهای بیرونی
باور کنید بلاهایی که ذهنمون سرمون میاره بسیار شدیدتر و سهمگین تر از بلاهای بیرونیه.
من بدون هیچ غرضی از دیدگاه روانشناسی میخوام بگم بلا بغیر از دنیای بیرونیمون تو دنیای درونی مون داره جولان میده😟 بیشتر و بیشتر از دنیای بیرونی مون😔😔
بلا چیه؟🧐
بلا اینه که ذهنتون رو ول کنین بحال خودش تا بتازه، تا جولان بده تا گیر سه پیچ بده بهتون که بهش توجه کنین، بلا اینه که چشم بله قربان گویش باشین، که بهش اجازه بدین افسرده تون کنه، مضطرب تون کنه، به وسواس فکری دچار بشین تا ته خط ببردتون، بلا خشم کنترل نشدس، بلا استرس بدون مدیریته، بلا غم سنگینه، بلا تبدیل درد به رنجه ، بلا افکار منفیه، بلا از دست دادن لذت زندگیه و …
حرفم اینه که ما از یه تکنیک فوق العاده قدرتمند که دریچه ی رضایت و شادی رو به زندگیمون باز میکنه غافل موندیم که اگر انجامش بدیم بجای هفتاد بلا، هفتصد( مثاله) بلای ذهنی مون رو دفع میکنه و این تکنیک قدرتمند «حس ناب سپاسگزاری» هر روزه هست. تا انجامش ندین نمیتونید بفهمید چقدر نیرومنده💪 تو این جو منفی خودتون باید بتونید کمرنگش کنید و الا دچار حملات مکرر ناراحتی های روانی میشین.
حالا انتخاب با خودتون
میتونید مقاومت کنین
یا شروع کنین
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
۱_ یه صندوق یا جعبه یا قلک یا هر چیز دیگه رو آماده میکنید
۲_ یه سر رسید رو هم آماده میکنین📒📙
۳_ برگه های کوچک برای یادداشت هم برش میزنید و آماده کنید
۴_ هر روز بخاطر نعمتهایی که تو اون روز دریافت کردین مثل: سلامتی، خانواده، غذا ، یا هر چیز دیگه که اگر نداشتین اونو چی میشد رو روی برگه های جداگانه یادداشت کنید و تمام طول روز تا شب هر چی یادتون اومد رو بنویسین و در جعبه بزارید (عین صندوق صدقات)
👈 لازم بذکره که اوایل لازم نیست خیلی بنویسین تا زمانیکه به عادت تبدیل بشه
👈 و اینکه سعی کنید حتی المقدور تکراری نباشن

۵_ در آخر میتونید آخر هر روز مال همون روز رو بصورت یه دفتر کوچک کاغذها رو بهم بچسبونید و در سر رسید بالای صفحه ی همون تاریخ منگنه کنید .
نتییییییییییجه👇💪💪💪

با اینکار هر روز توجه شما بدون اینکه سعی کنید به ذهن تون فشار بیارید ، کم کم به مثبت ها و نعمات زندگی بیشتر میشه و شعر
شکر نعمت ، نعمتت افزون کند رو می فهمی . فوق‌العاده است و شگفت زده میشین از روبراه شدن اوضاع زندگیتون