بـرای افـراد صلح طلب، فكـر مقاومت در برابر اشخاص مشکل ساز ترسناک است. ما صلح طلبـان کـه می دانیم مشکل سـازهـا بـرای به دست آوردن خواسته خـود چه قدر آسـان خشمگین می شوند، ترجیح می دهیـم جـلـوی بگومگو را بگیریم، از گفت و گو طفره برویم و هـر طـور می توانیم، آرامش را حفظ کنیـم و بـرای توجیـه کـارمـان می گوییم «مهـم نیست». در حالی که اگـر اجـازه دهیم هر کسی آرامش، ارزش و شـادی مـا را برباید، آن وقـت « مهـم نیست» معنای «مهـم نیسـتـم» را پیدا می کنـد.
یادتان باشـد مـا می توانیم هـر رابطه ای را با تغییر روش برخوردمان تغییر دهیم. اگر اجازه دهیم کسی بـه مـا بی احترامی کند، آن گاه خودمان بخشی از مشکل می شـویـم.
بهترین شیوه تغييـر واکنش در افراد مشکل ساز، تغییر تدریجی ست. اگر فکر می کنیـد دفاع از خود در برابـر افـراد مشکل ساز کاری ناممکن است، آن را به گام های کوچک و قابل کنترل تجزیه نکرده اید. برای یادگیری هر کاری، گام به گام پیش می رویم. شاید خواندن این کتاب، نخستین گام شما باشـد.
گام بعـدی ایـن اسـت کـه در باره احساسـتان بـا افـرادی ـ هر کسی ـ که به شما بی احترامی می کند، رک و راست باشــد. مـا کـه مدتی طولانی با بسته نگه داشتن دهـان، از قوانین نامناسب جامعه اطاعت کرده ایم، اغلب حتی نمی دانیم چه احساسی داریم. مـا آن قـدر بـه مقـدم شـمردن خواسته ها و نیازهای دیگران عادت کرده ایم که شاید اصلا ندانیم چه می خواهیم. لازم است این عـادت را تغییر دهیم. ضروری ست آرام بگیریم، غـذا، گرفتاری، سرگرمی و هر چه را که به عنوان داروی مُسکن عواطفـمـان انتخاب کرده ایم، کنار بگذاریم و با خودمان ارتباط برقرار کنیم. یادتان باشـد، اگر چیزی تغییر نکند، آن گاه هیچ چیز تغییر نمی کند.
ما با سکوت و امتیاز دادن به افراد مشکل ساز، در مشکلات سـهم داریم. فقط هنگامی می توانیم مؤثر باشیم که درست مانند پالی از خودمان حمایت کنیم و از وجـود عاطفی خـود با قدرت مراقبت کنیم. اگر به هر کسی اجازه دهیم از ما سـوء استفاده کند، آرامش دلخواهمان را از ما بربایـد یا با مـا بدرفتاری کند، انگیزه ای بـرای تغییر به آن شخص نمی دهیم. در نتیجه، همچنان در جهانی پر آشوب زندگی خواهیـم کـرد که توسط افراد مشکل ساز اداره می شـود.
نقطه شروع صلح جهانی درون یکایک ماست و کسانی که ماننـد مـن در خردسالی دچار آسیب روحی شده و در نتیجه فلسفه «آرامش به هر قیمتی» را اختیار کرده اند، باید مشکلات این فلسفه را بررسی کنند. لازم است توجه کنیم که ما با وجود حد اکثر تلاشـمـان بـرای حفظ آرامش، به نتیجه دلخواه نرسید از این رو، برای ایجاد آرامشی که برای ما از همه چیز عزیزتر است، باید راه جدیدی در پیش بگیریم.
🖊️دبورا دی پور
